再把硬米淘洗干净，把洗好的百合，硬米一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开改小火慢慢把它煮熟即可。
大家看这样就煮好了，最后再根据个人的口味加入些白糖，我们就可以喝了，我们来尝一下这个百合硬米粥，每天可以吃1餐或者3餐，不仅可以清心安神还可以润肺止咳，坚持一段时间，你会发现一睡可以睡到大天亮啦。
百合的价值与用途还有很多，大家可以把你个人经验写在评论区，让更多的人来学习，关注，评论，点赞，收藏。
具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。
