豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-07-31 13:05:27

当然,只要有工具,自己制作也不难。

豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效(9)

这个搭配就属于在黄豆不变的基础上增加了主食、坚果、奶制品,营养更加丰富,500ml一大杯,非常适合忙碌的早上噢。

豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效(10)

普通家庭制作豆浆会用豆浆机或破壁机等工具,有些豆浆机打完豆浆后都会留下很多豆渣,主要成分是不可溶的膳食纤维。

如果你对豆渣无从下手,不知道怎么个吃法,扔又觉得可惜,那不如就试试下面的几种方法吧。

豆渣蔬菜蛋饼

豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效(11)

下厨房 @640mua

用料:

豆渣适量、胡萝卜半根、鸡蛋2个、香葱3根、普通面粉与豆渣等量、水适量

做法:

1. 将胡萝卜、香葱切碎备用

2. 找个深一点的碗,将豆渣、胡萝卜、鸡蛋、香葱、加入碗中,加盐调味,拌匀

3. 拌匀后加入面粉、水,调和成糊状,不能太稀

4. 使用不沾的平煎锅,加入少许油,热锅倒入适量面糊,两面摊熟即可出锅

素炒豆渣

豆浆和腰果可以一起吃吗,豆浆加腰果有什么功效(12)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.