最近在减肥，收集了一些网友们的建议，结合自身情况找到了适合自己的方法，来看看网友们都有哪些经验吧。
“饿”是公认的最快速的方法但是也分几种方式
第一种:过午不食
第二种:168轻断食法
一天24小时，选择8小时进食补充能量，剩下的16小时不进食，只喝水、茶或黑咖啡。这个时间比较灵活根据自己作息调整就行，比如8点吃早餐，12点吃午餐，16点吃晚餐，或者一天两餐也可以。
第三种:正常三餐，均衡减量
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