根据多个推荐做出的总结
我现在就是清淡饮食，搭配瘦肉，鱼虾这些，因为最近在吃中药，所以晚饭都正常吃，偶尔会散步下，11点之前睡觉，半个月也瘦了快3斤，虽然不快但是自己很满意。
找到适合自己的方法坚持下去，一定会有效果的！
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