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既然了解了黑芝麻是生吃好，还是熟吃好的问题，那么平常吃黑芝麻的时候，要怎么吃更好些呢，通常又和什么食物搭配呢？
黑芝麻可以直接当黑芝麻糊吃，还可以有各种搭配，如黑芝麻核桃粥、黑芝麻木耳茶、黑芝麻杏仁蜜等等。
作为一个理想的养生食物的话，黑芝麻可以和许多食物搭配，这个要看个人的口味问题，并且还需要看功效目的，到底是需要补肾黑发，还是说达到一个养精明目的作用。
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很多人会觉得黑芝麻营养很多，还可以有各种搭配，但如果每个都要自己来搭配，并进行磨粉或各种制作，会觉得很繁琐，尤其对于上班族而言，确实不太方便，不利于长期坚持。
那么时下流行的各种黑芝麻粉，就非常适合平时比较繁忙的上班族食用了，比如花青谷核桃芝麻黑豆粉，将黑芝麻黑米黑豆黑枸杞黑藜麦奇亚籽桑葚等多种食材进行搭配，营养更丰富、更均衡。
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而且这类粉已经细磨成粉，食用起来非常方便，只要用热水一冲就可以食用了，而且味道都非常不错，既可以当早餐搭配，还可以当营养代餐，方便快捷有营养。
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通过食补来补充营养，古来有之，在当下工作生活紧张压力大的环境下，我们更要好好的保养自己，只有健康的自己，才能享受美好的生活。
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