孕妇肚子脂肪堆积怎么消除,孕妇肚子上脂肪太厚怎么办

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-01 07:03:17

而且,女系天生骨盆比男性宽,骨盆宽度影响Q角,因此女性天生Q角大,脂肪更容易堆积在臀腿部位,更容易形成粗腿、大屁股。

小知识:Q角。

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人体的大腿并不是与地面完全垂直的,从髂前上棘到膝盖的连一条线,从髌骨中点到胫骨结节连线,也就是从膝盖到小腿连线,这两条线形成的夹角就是Q角。

3、久坐不动,没有运动习惯。

生活模式变化,人类从农耕时代进化至今,需要亲力亲为的事情越来越少,多少人享受着“养尊处优”的美好生活。

特别是久坐办公的小伙伴,虽是辛苦的打工人,但各个都是久坐小能手,累得是大脑,逸的是身体,最多的运动就上下班路上的那千八百步。

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与祖先们相比,虽然看起来不用顶着寒风烈日辛苦劳作,但久坐不动,再不愿意运动,身体也会吃不消,各种抗议。

久坐之下,下半身长期得不到锻炼,会间接性引起下肢循环变差,多余的糖分、油脂堆积,聚合成脂肪,身体的管道会堵塞,阻碍血液循环。

血液循环变差引起新陈代谢变缓,形成下半身的粗、胖、壮,也就是粗腿、大屁股。

有研究表明,习惯久坐的人,臀部肌肉组织中形成了厚厚的脂肪层,比正常的脂肪细胞堆积脂肪速度快2倍!

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而且,久坐模式下,很多人都有臀部肌力薄弱的问题,进而会影响在走路时,不能正确发力,久而久之,就会引起阔筋膜张肌过度代偿,造成髋部过度内旋,引起假胯宽,大腿粗壮、外凸。

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