鲫鱼和什么做有营养,鲫鱼怎么做营养高一点

2，鲫鱼稍微腌渍，葱姜改刀备用，豆腐切块。

3，铁锅烧热，加入花生油，把鲫鱼稍微煎制两面泛黄。

4，砂锅放水，加入葱姜，鲫鱼，大火烧开。

5，加入一小把薏米，继续小火慢炖约40分钟。