其实，越是需要重体力劳动的时候，饮食上反而不能太过于清淡，不然钠流失太严重、体力也跟不上，净是耽误事。但是也不能一味地吃大鱼大肉，而是要选择清补型的肉和菜，以上“3宝”都是不错的食材，既能补充体力，又能缓解疲劳，干起活来才有劲！
第一美食编辑：小雅
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