我相信有很多人在冬天都有泡脚的习惯,其实一年四季泡脚对我们的身体都是有好处的。冬天泡脚的好处就更多了。零下几度的天气,冻得腿脚冰凉,没有一丝温度。这个时候泡个脚是最舒服的了。泡脚不仅能增加血液循环,还能起到很好的保暖作用。再加入艾叶效果会更好。
大雪节气,天气寒冷。寒气入侵,身体畏寒,腿脚不利索是老年人在冬天面对的最大问题,寒气入侵导致身体素质下降,免疫力低下。所以在饮食上要特别讲究。顺时而食,冬季多吃这5样,温暖补身,增强抵抗力,健康度过冬。
一,羊肉——滋补养阴冬季吃羊肉有补肝益气,滋补养阴的功效。羊肉性温,含有多种营养物质还有强筋健骨,调理脾胃的功能。产后的女性也可以适当食用羊肉,帮助恢复气血。
推荐食谱:【红焖羊肉】
1.准备羊肉400克,切成小方块,削皮的胡萝卜一个,切成滚刀块,大葱半个切成斜片。
生姜切成小片,再放入几个红干椒,一小撮花椒,一小块桂皮,一个山楂,一个草果,一块良姜,两个八角,三片香叶备用。
2.锅里添入适量的清水,凉水下入羊肉,加入半勺料酒去除腥膻味,开中火慢慢煮开,撇去锅里面的浮沫,继续煮两分钟,用漏勺捞出来控水。