夏天减肥吃什么有效,夏天减肥吃什么水果好

2、起锅加油，芹菜下锅快速翻炒一分钟，加入少许食盐入味，简单翻炒几下，盛出备用。

3、重新起锅加入少许食用油，放入葱蒜片爆香，再放入蟹味菇，开大火快速翻炒，把蟹味菇炒至断生后，把芹菜和红椒下锅。

从锅边淋入半勺生抽，少许蒸鱼豉油，加入少许白糖，开大火翻炒，将里面的调料化开即可。再勾入少许水淀粉，起锅前淋入少许明油，简单翻炒几下，关火，这道菜就完成了。

三、韭菜

韭菜是粗纤维食品，进入胃部之后会迅速膨胀，让人减少进食，是减肥人群的好帮手。

【韭菜丸子汤】