霜降节气多吃四种食物,霜降节气吃什么食物比较好

2.锅中加适量清水，凉水时倒入鸡块，加少许料酒去腥，焯水2分钟，用勺子撇去浮末，捞出鸡块放入砂锅中备用。

3.另起锅重新添入清水，把葱姜和大料放进去，再把冬瓜冲洗两遍，等水开后，下入冬瓜，煮沸以后关火，把汤汁和冬瓜一起倒入砂锅里面。

4.中火煮25分钟，加入食盐，胡椒粉各适量，搅拌化开，盛入汤盘中，再淋上少许芝麻油，美味即成。

红枣银耳汤非常适合秋冬季节体虚的人群食用，有活血益气、增强体质、滋阴润燥等作用，暖身暖胃，对身体好。