健康吃素食方便菜谱,多吃素的正确食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-13 11:56:23

六,木耳炒山药

健康吃素食方便菜谱,多吃素的正确食谱(21)

1.准备淮山药半根,先削去外皮,切成斜段,再改刀切成菱形片,准备一把木耳提前用温水泡开,青椒半个切成菱形片,红椒半个同样切成片,蒜仔几个切成蒜片,生姜切成姜片,一起放入盆中。

健康吃素食方便菜谱,多吃素的正确食谱(22)

2.等食材备好以后,我们把山药焯一下水,锅中添入适量的清水,水开后下入山药片,焯水30秒左右,倒入青红椒和木耳,继续焯水30秒,捞出控水放入盘中。

健康吃素食方便菜谱,多吃素的正确食谱(23)

3.重新起锅添入食用油,放入小料爆香,再倒入焯水后的食材,快速翻炒几下,加入食盐,味精,白糖,鸡精各适量,快速翻炒均匀,化开调料,再勾入水淀粉,淋入少许明油,简单翻炒均匀,美味即成。

好了,今天的6道清肠菜就分享到这里,如果您有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言,感谢您的阅读,我们下期再见。

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