正确吃素食谱大全,多吃素的正确食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-13 11:42:54

2,把豆芽倒入漏勺中,用清水再冲洗两遍,控水备用;

3,起锅添入少许食用油,放入姜蒜和干红椒花椒爆香,倒入青红椒丝,开大火翻炒几下,再倒入绿豆芽,快速翻炒20秒;

正确吃素食谱大全,多吃素的正确食谱(9)

起锅开始调味,加入食盐3克,鸡粉2克,胡椒粉1克,白糖1克,淋入白醋10克,上火快速翻炒均匀,化开调料。

淋入少许明油,继续爆炒15秒,即可关火起锅装盘。

清炒山药

正确吃素食谱大全,多吃素的正确食谱(10)

1,准备两段淮山药,洗净后削去外皮,切成3毫米厚的薄片,放入水盆中,加入少许白醋,避免山药氧化变黑;

一个青椒、半个红椒去瓤,切成菱形片;几粒大蒜拍扁,一小块生姜切成姜粒。

正确吃素食谱大全,多吃素的正确食谱(11)

2,起锅烧水,加入少许白醋,水烧开后,下入山药,用勺子推动几下,开中火煮两分钟左右,倒入青红椒,焯水15秒,即可倒出控水,再过一下凉水备用。

正确吃素食谱大全,多吃素的正确食谱(12)

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