健身房如何减掉肚子的赘肉,减肚子赘肉去健身房应该怎么练

肚子上的赘肉又开始提醒你体重飙升了，你再不注意的话，大肚腩就该突出腰带了，有些衣服该扣不上扣子了。

很多时候并不是体重上的数字在提醒你发胖了，而是你的裤子和衬衫，它们会及时提醒你要注意体重了，要不然穿衣服的时候该吸着肚子了。

想减肚子，只是去做仰卧起坐之类的腹部训练动作还是不够的，这些训练动作的强度还不足以让你消耗脂肪，你要做的是去控制饮食和加大有氧运动，从热量的摄入和卡路里的消耗两个方面入手，你才可以能够更快的消减身上的脂肪。