牛肉怎么吃最营养又健康,牛肉怎么吃营养价值最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-18 21:29:02

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1、两三片白菜叶,洗净后切成小段。一块老豆腐,切成半厘米厚的薄片;一把金针菇,切掉根部,洗净后掰散,放一起备用。

1个鸡蛋,打入碗中,搅匀打散。1根小葱切成葱花,一根香菜切成段,一起放入盆中。

1把枸杞子,放入水盆中泡上。

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2、起锅添入适量清水,放一勺食盐,水烧开后,下入金针菇和豆腐,焯水一分钟,倒出控水。

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3、另起锅加少许食用油,滑锅后倒入鸡蛋液,翻炒几下,等鸡蛋定型以后,倒入适量清水,大火把水烧开。

水开后下入豆腐和金针菇,煮两分钟,用勺子撇去锅内的浮末,加入食盐、鸡粉、胡椒粉各适量,搅拌化开,2分钟过后,倒入白菜叶。

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