尤其是对于中国古典舞来说，单纯的认为动态量大就能消耗更多的能量的话，则失之于偏颇，中国古典舞给人的感觉就是优美，视觉呈现上没有街舞拉丁之类的舞蹈那么激烈，但是中国古典舞里面蕴含的跳翻和造型等动作，虽然看起来轻柔或者是静态的，但是身体和肌肉依旧是处于发力的状态，能量的消耗也是持续性的。
所以，总的来说，舞蹈只有视觉呈现上的不同，对于减肥来说效果都是一样的，关键在于坚持，良好的饮食习惯，外加坚持不懈的运动消耗，才能达到减肥的预期效果。虽然很多人说不运动只节食也能减肥，但是这种减肥方法对身体的伤害也是明显的，并且是不能长期践行的，很有可能在减肥进行了一段时间后，突然进入一种暴饮暴食的状态，体重反弹迅速。
真的想减肥的话，学习跳舞并且坚持下去，真的是一个很好的选择。一方面舞蹈在气质提升方面是非常有帮助的，另一方面也能在特长方面为自己加分，一箭三雕的事情，何乐而不为呢？
