断盐减肥最多可以断几天,减肥断糖断盐哪个重要

要知道我之前试过果蔬轻断食，三天瘦了3斤，后面没多久就反弹了。

其间心情很差，没有饱腹感每天都想骂脏话。

后来又试了红薯减肥法，饿倒是不用饿着了。

但是一日三餐除了红薯和水啥也不能吃，红薯干红薯条烤红薯煮红薯轮着来，后期闻到红薯味就想吐，最后是生生饿瘦的。

断糖减肥法看起来很不错，不挨饿还可以吃牛肉火锅！

而且本人超爱吃甜食，借这个机会降一下血糖也好。

说试就试，不就是不吃主食吗？

因为淀粉最终在体内都会转换成糖，这个要戒没得商量。