断盐减肥最多可以断几天,减肥断糖断盐哪个重要

米饭、面条、米线，还有红薯、玉米等粗粮通通off the list。

严格来说，豆制品也最好别碰，其中的碳水化合物含量同样不低。

真正执行起来一点不难，能吃饱就不会馋。

比如办公室午饭，我就只吃菜不吃饭；碰到吃面，我只能无奈地叫了一份冒菜外卖（美滋滋）。

奶茶和蛋糕这时是你最大的敌人，都是狡猾的糖衣炮弹。

看到麦当劳新出了桃桃乌冰淇淋也坚决不能吃，默念忍个两周又不会死。

要想要堵住罪恶的小嘴，就要尽量增强饱腹感。

那就多吃蔬菜呗。卡路里很低，吃到饱也没事。