3.锅里留底油,撒进去一把冰糖炒碎,熬成呈棕红色的糖色,起泡时倒入五花肉快速颠锅,把颜色炒均匀,然后沿锅边倒进去一罐啤酒去腥增香,再加适量生抽、食盐、冰糖搅匀。
4.大火烧开以后起到明火灶上,然后把料包放进去,盖上锅盖转小火炖上一个半小时,加入鸡粉、蚝油,然后将料包捡出丢弃,然后把芋头放进去,转大火焖煮收汁,汤汁粘稠裹在肉块上即可。
三、多吃豆类黄豆被人们叫做“豆中王”,所含的营养物质位居豆子中的首位,黄豆中含有的“黄体酮”,可以预防更年期症状,能够抗衰老;黄豆还能有助于大脑神经和记忆力的提高;最主要的是因为秋天吃黄豆能促进身体对蛋白质的吸收,加强免疫力和抵抗力。
推荐做法:【菜心拌黄豆】
1.准备一把菜心切成小段;再切成一点黄椒粒和红椒粒用来搭配颜色。