5.锅内烧油，放入葱姜蒜和干辣椒翻炒出香味以后，倒入料酒10克、适量的清水，加入食盐2克、鸡粉2克搅匀化开以后，放入笋丁、芹菜、木耳和青红椒继续翻炒，让食材充分吸收汤汁，再倒入鸡丁翻炒均匀后，淋入少许水淀粉翻匀后，就可以出锅装盘了。
秋季气候逐渐干燥，想要身体好，就要少吃辛辣、油腻的食物，另外尽量不要喝酒、多吃新鲜的蔬菜水果。
(第一美食曹曹)
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