梨型身材减肥的方法,梨型身材减肥最快的方法

梨型身材的苦恼，上半身90斤，下半身130斤，脂肪主要囤积在大腿和臀部，形成原因主要是遗传因素、雌激素分泌旺盛及饮食和生活习惯的问题。

改善方法：

1.不要大量吃刺激雌激素分泌的食物，

如南瓜，豆制品，蜂蜜。

2.尽量少吃高盐分食物，避免身体过度

存储水分。

3.不要久坐，改掉翘二郎腿的习惯，促

进下肢血液循环。

4.适当进行下肢锻炼，如慢跑，快走。

5.拉伸和按摩不能让腿变细，减肥才是

王道。