红腰豆可以经常吃吗,四种人不能吃红腰豆

1、节瓜去皮洗净切块、猪骨洗净、眉豆花生薏米也清洗干净待用。

2、猪骨冷水下锅焯水，捞起冲洗干净待用。

3、把猪骨、眉豆、花生、薏米先下锅加入适量清水煲煮40分钟。

4、加入节瓜块一起继续煲煮，再煲煮50分钟，食材都煮软烂，下入少许盐调味即可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是4种适合秋天吃的豆类食材，豆类食材也是粗粮的一种，秋天多吃对身体健康有益，而且老少皆宜，分享了4种推荐做法，喜欢的小伙伴可以收藏做给家人吃哦，顺应节气身体棒。