春分养生的方法,春分养生时间和方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-22 10:14:45

“春分不养生,来年把病生”,春分之时,天气干燥,气温变化不定,再加上过敏原增多,肺部易受外邪侵袭。另外,肝气旺盛而升发,肝火容易旺盛。此时养生,最重要的是调肝养肺,具体怎么做呢?小圈这就给大家介绍春分节气的养生秘籍~

张霞

河南中医药大学第一附属医院

儿科医院 主任医师

春分养生怎么吃?

1

雪梨:清热降火

雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用,可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结,还有养护肌肤的作用。

春分养生的方法,春分养生时间和方法(1)

2

枇杷:润肺止咳

枇杷中含有丰富的维生素、苦杏仁素,有润肺化痰、降气止咳的作用。

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3

银耳:滋阴润肺

银耳归肺、胃、肾经,能够滋阴润肺,可以缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症状。银耳还有养胃生津的功效,可以缓解津少口渴、胃燥津伤等症状。

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4

百合:清心安神

百合性寒,具有补肺阴以及清肺热的功效,有助于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。百合味甘,入心经和肺经,既能养心肺之阴,又能清心肺之热,还有一定的安神作用,可以缓解虚热上扰引起的失眠、心悸、多梦、神志恍惚、口苦等症状。另外,百合还具有养胃阴、清胃热的功效,可以缓解胃阴虚有热引起的胃脘疼痛。

春分养生的方法,春分养生时间和方法(4)

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