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通经络：多泡脚
春季阳气生发，气血循环旺盛，人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。
【方法】
每天临睡前1～2小时，用40°C左右的温水泡脚10～20分钟，使水位没过小腿肚，可以帮助疏通经络。
春分养生如何运动？
我们要常带孩子进行适量的户外活动，以适量温和的运动锻炼为首选。晒太阳能够促进天然维生素D的合成，有利于钙元素在胃肠道内的吸收，促进生长发育，还能增强孩子的抗病能力。户外运动可以改善体温调节功能，更好地适应多变的气温，避免病菌的侵袭，还可以调节身心情志，以利于肝气的疏泄。
【注意】避免去人群密集的场所，以免交叉感染。还要注意的是，春天气候多变，呈现温差大、风大的特点，要注意适当防风御寒。
春分养生如何穿衣？
有句话叫“春不减衣，秋不戴帽”。春分之后，不要过早减掉冬衣，因为由冬季转入春季，乍暖还寒，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，尤其是孩子，会使机体抵抗力下降，病菌乘虚侵袭，引发各种呼吸系统疾病及传染病，并且人体受凉后容易出现头痛、腹痛、腹泻等症状，体虚的人更要注意，“勿极寒，勿太热”。此外，春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。
春分宜做这3件事
1
头颈捂一捂：上身全暖和
春分时节，大自然和人体的阳气都处于升发状态，毛孔舒张，代谢旺盛。梳头可以刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、预防头痛的作用。
2
手腕捂一捂：心脏更舒服
春分是过敏高发时节，日常搓搓鼻翼两侧的迎香穴，有利于防止哮喘、鼻炎等旧病复发。
