快速甩掉游泳圈的动作,去除游泳圈最有效的动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-23 06:11:05

练瑜伽,核心没有力量

腰腹部赘肉多

不仅不健康,而且练习体式

也没有办法很好的稳定和专注

快速甩掉游泳圈的动作,去除游泳圈最有效的动作(1)

所以,今天给大家分享10个专门针对腹部,强化核心的动作,不仅可以瘦腰减肚子,还可以暴汗减肥,一起练起来吧:

动作1

快速甩掉游泳圈的动作,去除游泳圈最有效的动作(2)

动作2

快速甩掉游泳圈的动作,去除游泳圈最有效的动作(3)

动作3

快速甩掉游泳圈的动作,去除游泳圈最有效的动作(4)

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