惊蛰过后，牢记“3吃4不吃”，顺应时节，营养美味身体棒。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
今天就是24节气的第三个节气惊蛰了，惊蛰也是春冬季节的转折点，同样也是数九寒天的最后一个一九，过了今天之后，天气就不会再寒冷了。再也没有往日冬天的那个寒冷的气息了，所以大家出门的时候，不用裹着厚厚的羽绒服啦。春回大地，万物复苏，正是所有动植物苏醒的时候，精细的朋友，有没有注意到路边的迎春花已经开花了呢？
过了惊蛰这一天，大家在饮食上也不能忽略。春天是最容易感冒的时候了，所以在这个时候对于我们的饮食一定要多加注意。惊蛰过后，大家一定要牢记“3吃4不吃”哦，顺应时节，营养美味身体棒，那么到底是哪三吃四不吃呢？话不多说，直接给大家分享干货啦。
在春天，苹果红枣羹是我家必备的早餐汤了。因为刚刚过完年，我们全家人的身体都略微发胖了。在这个时候多做一些苹果红枣羹，有助于减肥而且减脂哦。它的做法也特别简单，直接将苹果切成小块，然后和红枣一起扔进冷水锅里，开大火烧开，再次煮五分钟就可以啦。家里有枸杞的朋友，可以在里面放点少许的枸杞哦。
