芹菜是生活中常见的蔬菜 营养丰富 口感清脆可口 可是这芹菜的种类比较多,不同种类的芹菜有什么区别呢?芹菜有什么功效呢?
一、芹菜的种类
(一)旱芹
旱芹是伞形科植物旱芹的带根全草,我国南北各省区均有栽培,常见于北方。旱芹的“杆子”不是“溜溜圆”的圆柱体,而是有一条一条凹进去的“小槽”,它的“杆子”比水芹粗,比西芹细,属于“中间型号。”
(二)西芹
西芹,是从国外引进的芹菜品种,植株紧凑粗大,叶柄宽厚,实心。它又粗又长,产量高,质地脆嫩,有芳香气味。它的“杆子”是最粗的,膳食纤维含量也很高。
(三)水芹
水芹为伞形科水芹属植物,常见于南方。水芹的枝干细嫩,内茎中空,生得长而直。它的“杆子”比较光滑,圆圆的,并且是一节一节的。一般生于低湿地、浅水沼泽、河流岸边,或生于水田中。水芹菜带着一种水边植物特有的香气,对有些人来说味道可能有点重,但它的口感很鲜嫩,用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香,尤其提味,可以用于去除其他食品中腥的味道。
二、芹菜的功效
(一)芹菜美容美颜
芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。
(二)芹菜平肝降压
芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
(三)芹菜清热解毒
经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。
(四)芹菜养血补虚
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
不同芹菜的营养价值也不同,香芹因为钾元素含量最高,所以更有助于血压平稳,西芹的膳食纤维含量最高,可以更好促进肠道蠕动、缓解便秘,水芹的钙含量是所有芹菜中最高的。