一位朋友私下给我交流时说道，一吃羊肉就上火。这用中医的理论来讲，就是典型的虚不受补。为什么会上火？因为人太虚了。从饮食的角度来讲，人类的疾病无非就是两种：穷人病，富贵病。
穷人病就是营养不良，身体最基本的代谢需求没有满足。富贵病则是营养过剩，进食太多，导致脏器运转过劳。富贵病是由于过用导致的，穷人病是由于过需导致的。
冬天以肉食为主，就是要给身体补充能量，加强营养。只有一个强健的身体，才能保证充足的体力与聪慧的大脑，进而实现穷人到富人的阶层晋升。而现实社会确是，越是贫困，就更加不舍得吃喝，这样就只能一代代穷下去……人类社会总是充满血腥与残酷。
冬季进食肉食，就属于给身体补充更多的气血这一类。为什么很多人吃肉会上火呢？因为正气内存，邪不可干。气血长一分，正气足一分，身体就好一分，那病邪自然也就弱一分。
楼主前面讲到，吃肉容易上火的人，都属于虚不受补。身体越虚，病邪就更加狂妄，更加得寸进尺。身体越差，病邪的入侵就越深入；身体越好，病邪就自然会屁滚尿流的抱头鼠窜。身体的好与坏，健康与疾病之间，其实并没有严格的界限，而是像太极图一样，阳中有阴，阴中有阳，阳强阴弱，阴盛阳衰。
病邪入侵身体很容易，神不知鬼不觉就进来了，而想要再把病邪赶出去，却要费一番功夫与力气。吃肉上火的过程，就是气血足一点，身体好一点之后，病邪外逃的过程。
现在问题来了，既然上火是病邪外逃的过程，那我们还要不要去火呢？答案当然是否定的。
中医中的上火，西医称之为发炎。西医对待发炎的态度，无非就是消炎。从土霉素红霉素，到青霉素头孢，再到先锋阿奇，为了遏制炎症，各种消炎药愈加先进，药力越来越大。
现在有点文化的人普遍意识到，西医西药对于身体健康并无益处，那么中医就一定好，就一定可以给人带来健康吗？答案并非如此。凡是碰到上火就去火的中医，本质上和碰到发炎就消炎的西医，是一路货色。从这一点来看，百分之九十九的中医也是不懂医的，都是混子。他们可能学历很高，可能读过很多医书，可能掌握了很多诊病技巧，很多药理知识，但是他们唯一欠缺的就是，不知道身体真正的康复过程是怎样的。而这一点，对于医生来讲，恰恰是致命的。
那么是不是所有的火都不能去呢？也并不如此。中医里将火分为实火和虚火，实火可以去，虚火不可以去。问题是现在还有人上实火吗？除了个别儿童可能出现这种情况之外，几乎所有的人但凡上火都是虚火。因为现在的人都是虚的，一刻不停的对着手机电脑，天天熬夜加班打游戏，日日沉迷于花钱酒色，声色犬马等等，早已透支了他们的精气神。所以上实火是一点可能没有的，能上个虚火已经不错了，说明身体暂时还未完全崩溃，如果连虚火也上不了，那也就是半条命了，随时听后阎王爷的召唤。
楼主前面讲到，上火是局部的发热。吃肉以后身体为什么会上火呢？因为肉食属于高能量，高热量，高热值的食物。高热值被阳气点燃之后，必然释放出高热量，病邪在高热量的炙烤之下，必然会逃跑，这就是上火的过程。三九腊月天寒地冻，你点了一堆火烤了烤，身上就暖和了，这就代表寒邪跑掉了；刚洗完的衣服非常潮湿，你挂在太阳底下晒一晒，衣服就干了，这就代表湿邪跑掉了。但是要点火，需要燃料，太阳释放热量也离不开物质的燃烧，所以吃肉的过程，实际上是给身体提供充足的燃料的过程。
当然，吃肉上火的人相对还不是很多，有更多的人吃辣椒上火，吃葱姜蒜上火，喝酒抽烟上火。其实道理都是一样的，葱姜蒜烟酒辣椒，都是代表高热量的物质。
这里有必要提一下家父。家父虽然年事较高，但身体依然健康、硬朗。他平生一大饮食爱好就是，但凡饭菜中有大块的葱段、姜片、蒜瓣之类的调味料，一定会将其吃掉。这一点尤其为家母诟病，自从楼主记事起，就一直在叨叨。而且烟酒好几十年从未断过，虽然家母三番五次勒令其戒烟限酒，也是屡屡不奏效。
单纯比较年龄的话，家母要比家父年轻不少。她不烟不酒不能吃辣，更不会吃葱姜蒜这种带有“邪味”、“怪味”的食物。但是家母的身体就要差很多，早几年甚至还得过肺结核、肠激惹综合症等疾病，当然，后来也是楼主专门回家，连哄带骗，软硬兼施的给她调理好了，现在身体总体上还可以。
很多人都明白，酒喝多了会伤身，少喝却又可以暖身子，可以活血，其实烟也并非有百害而无一利。对于酒鬼、烟鬼来说，已经积习难改，如果让其突然戒酒戒烟，也是不现实的，可以做的就是，尽可能的在量上控制，然后喝酒一定要喝好酒，抽烟也不能抽太差的，至少是20块钱以上的。劣质的烟酒，含有大量的人工添加，对身体的伤害还是非常大的。
所谓“上火”，“阳气气化阴精”等词汇，属于中医术语，中医话术，可能对一部分人来讲，理解起来比较烧脑，以后我会用现代医学词汇，解释一下什么叫做发炎。
作为鼻炎患者大都会有这样的经历，就是吃了辣椒或喝了较为辛辣的汤粥以后，一定会流清鼻涕。其实这就是作为高热量食材的辣椒，进入体内之后，在发挥驱寒的作用。鼻炎的本质，也不过是寒邪在体内发生堆积。吃辣椒流清鼻涕，说明寒邪正在逃跑。不过要指望吃辣椒流那两滴清鼻涕，就可以使鼻炎彻底康复，也是不现实的。根据楼主的经验，但凡鼻炎彻底康复，往往会在一段时间内，持续的打喷嚏，流鼻涕，就像得了流感一样，尤其是早晨起床后，症状会更加明显。
这类排寒过程和流感的区别就是，头不疼，脑不晕，身体不难受，虽然喷嚏鼻涕不止，甚至连头都抬不起来，但精神是很好的。
说起吃辣椒驱寒，最有心得的人当属东方红了。
辣椒，酒，葱姜，怎么又变成高热量的食物了？是激发个体产生热量的好吧，类似于附子。所以冬天少吃葱姜，辣椒，香菜，晚上不吃。修行之人不碰。
现在天冷了，你家在南方，没有空调暖气，一个人呆在屋子里冻的打哆嗦。于是你想采取最原始的方法，生火取暖。生活取暖需要准备什么呢？首先要有一堆木材，其次要有一种力量把这堆木材点着。点着之后，火烧的越旺，你屋子里的寒气就越少，自然你就会感到越暖和。
对于身体而言，这堆木材叫做阴精。身体的阴精从何而来？楼主前面其实讲了很多滋阴的方法，尤其推荐睡眠和猪油。睡眠是静能养阴，猪油则是直接滋养肾经，对肾阴虚及其有效。保证充足良好的睡眠，以及足量的猪油摄入，就为你这间屋子准备了一大堆木材。
好了，现在木材有了，怎样才能把这堆木材点着？这就需要阳气。葱姜蒜辣椒附子这类物质，则更多的扮演阳气的作用。
阴精和阳气弄到一块，就会燃烧。火的力量很神奇的，这个世界上所有阴性的力量，都惧怕火的存在，包括阴精在内，因为它本身也有可能被火烧干。当然，火可以将水烤干，水也可以将火浇灭，这里暂且不表。所以病邪遇到火之后，就会疯狂的往外逃。火烧的越旺，病邪就会跑的越快，自然你体内留存的病邪就越少。
病邪跑了之后，少了之后，是不是就意味着疾病就康复了，身体就好了呢？鬼子进了中国，烧*抢掠，无恶不作，是不是把鬼子打跑以后，就万事大吉了呢？当然不是这样，你还要收拾烂摊子，还要重建家园。我们的身体也是同样的道理。病邪把你身体伤害的千疮百孔，现在它们滚蛋了，你的身体也需要重建。那些受损的细胞组织，那些运转不够灵活的机器部件，都需要一一拆下来，重新再装上新的灵敏的部件，这样才能保证彻底康复，保证你的身体能够灵敏高效的运转。
为什么楼主鼓励吃鸡蛋，鼓励吃肉呢？因为这类食物的主要成分，是脂肪和蛋白质。要重建身体所需的原材料，也是脂肪和蛋白质。从分子水平来讲，我们的身体除去绝大部分的水，剩下的主要就是脂肪和蛋白质。所以，身体受损了，你拿什么材料来重建？那当然以脂肪和蛋白质为主。
其实身体重建的过程，本质上就是新陈代谢的过程。中西医的根本区别就在于，中医认为身体时刻在进行新陈代谢；西医认为所有组织器官都是一次性的，病变之后无法再生。割扁桃体，割阑尾，割盲肠，割胆囊，洗肾，肌肉注射胰岛素等等，都可以说明这个问题。
楼主的这段文字，完全可以说是，所有疾病的简化版康复指南。当然，在真实的生理机制中，这一系列动作，是同时进行的，你中有我，我中有你，不分彼此，及其复杂，根本无法列出个一二三来。楼主这样写，只是为了便于理解罢了。
任何的疾病，本质上都代表构成身体组织的细胞，出现不同程度的衰老与坏死。疾病康复的关键，就在于新陈代谢。长出新的，健康的细胞，将衰老与坏死的细胞替换掉就可以了。长出新的，健康的细胞的原材料，主要的来自食物中的营气。
营养一词原本是中医词汇，指用营气滋养身体。后来西风东渐，清末民国时期的伪大师们，将营养定义为现代营养学中营养的意思，认为营养就是食物中的营养成分。这和中医讲的营养差别是很大的，因为即使食物的营养成分再多，营养价值再高，如果无法被身体充分吸收利用，无法滋养到身体，仍然没有任何意义。
生命健康的关键，就在于好好吃饭，好好睡觉。吃饭是给身体提供制造营气的原材料，提供新细胞生长的原材料。而原材料要转化成气血，进而转化成新细胞，转化成身体的组织，就需要一系列的化学反应，需要生成新物质。制造气血，生成新物质，主要的是在睡眠过程中完成的。所以从某种角度来讲，人在白天的一系列活动，是一个消耗的过程，是一个加速细胞衰老与死亡的过程；人在夜间的睡眠，则是一个补充的过程，是一个制造新细胞的过程。
中医研究生命无非就是气血二字。比如气虚则胖，血虚则瘦，血行脉里，气行脉外等说辞。血为阴，气为阳，谈论气血，其实也是在谈论阴阳。中医脱胎于道家，中医立论的基础一定是阴阳，所以楼主通篇都在讲阴阳。
什么叫做气虚则胖，血虚则瘦呢？血虚就是阴虚，阴精匮乏，营养不良。气虚就是阳虚，阳气匮乏，无法将积累的阴精气化。当然，气虚则胖，阴虚则瘦这只是一个通论，具体到个人还需仔细辨别。
什么又叫血行脉里，气行脉外呢？血行脉里所有人都懂，关键是气行脉外。现代医学认为，血液的流动，主要依靠心脏的泵压。传统中医认为，气行于脉外，没气的地方，血也走不动。就好比一条水管，上面布满砖石瓦块，将水管压瘪，水流自然无法通过。气的作用，就是将压在水管上的砖石瓦块清理掉。血管和水管一样，都有一定的弹性，这样清理掉之后，至少可以恢复一部分原状，进而在血管内部产生负压，形成虹吸效应，吸引血液往前走。
很多人都曾有过这样的经验，大冬天在外面冻的手冰凉，跑回屋里急不可耐的插进热水里，这时候手的第一感觉，不是热，而是麻。为什么麻呢？气通血不通。气先过去开脉了，血还没有到达。
但凡经常习练桩功，静坐的人，那种皮肤上若隐若现的蚁行感，也是开脉的现象。
气过来了，将脉打开，接着血过来了，进而所有受损的组织细胞，都得到滋养，都得以修复，所有的代谢产物都会被运走，都会被清理掉。疾病也就康复了。
任何病变的组织，只要得到足量的气血，长期持续的滋养，都可以完全康复。只是康复的过程，并不会一帆风顺。“总之，前途是光明的，道路是曲折的”。
印象中，楼主曾经提到夏季易患皮肤病的问题。为什么夏季各类皮肤病高发呢？因为夏季气温高，气血此时主要的流于体表，以支持身体散热。既然气血流向体表，那么体表积累的一些病变的组织，就有机会进行修复，同理，潜藏在体表的病邪，自然也会出逃。体表组织修复与病邪出逃的外在表现，就是各类皮肤病所表达出来的症状。
为什么人们在夏天普遍没胃口，不太喜欢进食呢？道理都是一样的。夏天气血流向体表，那肠胃的气血自然空虚，消化吸收能力当然会减弱。所以，夏季进食应该相对秋冬季节较为清淡，以容易消化吸收的食物为主。老天爷也是如此安排的。农村出身的都知道，夏天菜园子里果蔬比较多，冬季中原地区就只剩下白菜、萝卜、菠菜这些，但是冬天各类牲畜，家禽都养肥了，可以宰*。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。
冬天人们容易内火旺，容易内热，胃容易上火，也是同样的道理。人是恒温动物，天寒之后，为了维持体温，气血由体表流向内脏。气血流向内脏以后，滋养内脏的气血足了，自然就会对脏器存在的问题进行修复，并将脏器潜伏的病邪驱赶出来。这种修复脏器并驱赶病邪的外在表现方式，就是内火旺。
冬季为什么可以多吃肉呢？因为气血回流内脏，人体的消化吸收能力增强，食欲增强。所以老祖宗也讲冬天是进补的季节。
小孩的问题还是比较简单的，因为他们刚来到人世，并未受到世俗社会的玷污。他们的一切行为，都是符合天道的，而非人的主观意识所决定。
作为孩子的首要任务，就是生长发育，长身体。怎样才能长身体呢？吃了睡，睡了吃。然后稍大一点，除了吃睡以外，再加上憨玩。
作为孩子的第二任务，要讲好普通话。家里父母普通话尽可能标准，尤其注意在孩子面前不要用方言交流。
对于孩子来讲，身体发育正常，健健康康长大，语言表达能力良好，这一生就有所保障，无论将来从事何种工作，都不会太差。至于很多中产、小资担心输在起跑线，望子成龙，望女成凤，孩子还未出生，就从胎教开始，然后早教、英语、国学、计算机、奥数……这些都是扯淡，都是忽悠，即会影响身体发育，也有可能给孩子心灵留下阴影。
其实这些学习内容无非就是两类，一类是奴性教育，一类是基本的打工技能训练。孩子长大以后，服服帖帖去给资本家打工，呕心沥血干到40岁，头发一掉一大把，身上不是这里疼，就是那里痒，这一辈子也就交代了。
阴虚火旺，如何滋阴？秋冬季节气候干燥，如果在北方的话，尽量少用暖气、空调，尤其睡觉，只需多盖被子即可。平时多喝开水。
你所谓的青筋，应该是手背的静脉血管吧？挂点滴插针那个地方。这个一般不会有什么问题，至少从你提供的信息来看是这样。至于天冷不明显，稍一热就出来的原因，我在前面刚讲完，哈哈。
我们的身体很强大，我们身体的能力，远远超出我们的想象。关于身体的问题，绝大部分现代科技还没有任何研究，很少一部分已经通过量子技术研究出来了，只是暂时还不能公布。
所以如果你的身体比较健康，就只需好好吃饭，好好睡觉，不要整天疑神疑鬼的。假使真的出了问题，其实也没什么好担心的，大部分问题身体自己会解决好。解决好的大前提是，患者本人首先要建立这样一种心态：
一切反动派（疾病）都是纸老虎！
这是战略，而不是战术。只有建立在此战略基础之上的战术，才能更大限度的发挥积极作用。你只有首先不害怕疾病，不因为身体各种各样的反应而疑神疑鬼，才更有机会战胜疾病，恢复健康。
否则的话，今天疑神疑鬼，明天担惊受怕，后天心烦意乱，这类人在战场上是一定会打败仗的；在金融市场上就是被收割的韭菜命；在医疗市场上，就是药方换来换去，医院转来转去，最后身体很受伤，钱包也很受伤，人财两空的命。
“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”
既然冬季上火和夏季皮肤病，都代表组织受到气血滋养以后，正在进行修复，那我们还有没有必要去火呢？答案当然是否定的。这时候任何的去火药，消炎药都尽量不要吃，五花八门的去火凉菜也不要喝。如果上火较严重，只需多喝白水，多吃些应季的蔬菜就可以。
气血滋养组织，有一个前提，就是先把血脉打开之后，气血才能过来。那么去火药，去火凉菜，退火的原理，有很大一部分就是闭脉。你不是气血一来就上火吗？那么好，我直接把血脉关闭，气血不就过不来了？过不来了自然也就不会上火了。
这里有必要提一下苹果。很多人有这样的经验，上火的时候啃一个苹果，很管用，啃完火就退了，百试不爽。于是就把这个东西当成宝贝疙瘩，成年论月的买来吃。而且各种媒体也在宣传，比如“一天一苹果，疾病远离我”。简直太神奇了，天天啃个苹果，竟然还可以不生病，于是乎，坚持一天一苹果的大有人在。吃的多，自然卖的也多。这个东西也不贵，烂大街，天天一群群的人去买。
为什么苹果可以去火呢？因为苹果的闭脉特性非常明显。它可以迅速将你体内血脉的微循环关闭，关闭之后，气血流不过来，受损组织得不到气血的滋养，自然就不会上火了。非但不会上火，受损组织如果长期得不到气血的滋养，还会病的越来越重。
楼主前面讲，站桩、静坐过程中的“蚁行感”，其实是身体正在开脉。别人辛辛苦苦天天站桩，希望通过持续的努力，尽可能多的把体内微循环打开，你竟然乐此不疲的啃苹果去火？你竟然要把体内的微循环全部关掉？这就是标准的打灯笼去厕所——找死啊。对于气脉本来就弱的人来说，如果你敢坚持啃一段时间苹果，我敢保证你寸口那个位置，就是平时中医切脉的那个地方，根本摸不到脉象。还有一些当妈的，没事就给小朋友喂苹果泥，估计这小朋友也不是亲生的，哈哈。
可能有些人会说，那不是医生也鼓励吃苹果吗？那不是几乎各种各样的媒体平台，都在宣传吃苹果有益健康吗？这个事情其实也很简单，马路边给自行车补胎的，最喜欢往路上撒钉子……
其实不止苹果不能吃，严格来讲，几乎所有的水果，都不太适合中国人吃，尤其是现在这种季节。
大部分水果的特性都是寒凉，而气血恰恰最喜温热。所以你喜欢吃水果，就是在跟身体的气血作对。楼主在前面讲过，生命死亡的过程，本质上就是身体逐渐变凉的过程。水果就是凉的，所以你喜欢吃水果，只会加速身体的病变与死亡。
楼主以为，但凡一个及格的，正常点的中医，都不会鼓励人们吃水果的。
天冷的时候气血流向内脏，这时候胃热喜欢吃水果；天热的时候气血流向体表，这时候皮热喜欢开空调。这两者的套路是一致的，本质上都是在作死。中国人生活在温带，什么叫温带呢？就是夏天时不算很热，冬天也不算很冷的地带。不妄作妄为，依天而行就是最健康的生活方式。该热的时候就要热，该冷的时候就要冷。夏天开空调，冬天开暖气，夏天吃雪糕，冬天吃水果，都是逆天而行。逆天而行必然会遭到天谴的。疾病，就是天谴最好的表达。
