春分节气吃什么肉养生,春分养生吃什么推荐九种时令食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-06 23:01:02

3、锅中加入适量清水,大火煮开,放入鲈鱼,蒸7分钟关火,焖2分钟后即可端出,倒掉汤汁,挑出葱丝、姜丝扔掉。

4、切葱姜丝,重新放到鱼上,淋入蒸鱼豉油,最后淋上热油即可。

【荠菜】

正所谓“三春荠菜饶有味”,进入阳春三月之后,餐桌上最受欢迎的野菜恐怕就是荠菜。春雨过后,别的野菜还未露头,荠菜就已开始“疯长”,遍布山间地头,甚至小区绿化带中都有不少,怪不得又名“报春菜”。

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荠菜气味清香,味道鲜美,富含营养,并且做法繁多,不管拿来凉拌、热炒、熬粥,样样皆可,但是拿来盘馅,煎成馅饼或者包成水饺,能够最大程度发挥荠菜味美清香之韵,分享一道荠菜馅饼的好做法,皮薄馅满,荠菜搭配鸡蛋,最后加上,真是鲜上加鲜,美味营养兼得,并且吃完嘴中没有异味,比韭菜盒子好的多。

荠菜馅饼

所需食材:荠菜、鸡蛋、面粉。

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1、300克面粉里面加入3克食盐,加入开水烫面,然后倒入少许凉水,搅拌成絮状之后,慢慢揉成面团搓成长条,切成大小一致的面剂子,团成圆球,在其表面刷上食用油,醒发30分钟,

2、荠菜清洗干净,放入盐水里面浸泡10分钟,起锅烧水,加入油和盐,放入荠菜焯水1分钟后,捞出挤出水分切碎,鸡蛋炒成蛋碎,粉条泡软切碎。

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3、三种食材放入碗中,搅拌均匀,加入鸡精、食盐调味。取出面团,擀成圆饼,放上馅料包成圆球,最后按成圆饼。

4、电饼铛刷上油,放入馅饼,煎至两面金黄即可。

【菠菜】

春寒料峭的时节,一抹暖阳、一缕微风轻轻唤醒蛰伏地头里的菠菜,此时菠菜早已积攒了整个冬天的“精气神儿”,开始铆足了劲向上“窜”,茎挺叶肥,绿油油的,看着发亮,嫩的可以掐出水来,采上一篮,清洗干净,不管清炒还是凉拌,味道都是甚好。

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