没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享孩子长个，这8种“长高菜”要常吃，补钙蹭蹭长，身材高大更强壮，快快收藏吧！
食材
咸蛋黄4个、嫩豆腐半块（约150克）、虾仁100克、甜豌豆50克、玉米油15克、料酒20克、生抽10克、盐5克（腌渍虾仁和焯水用）、生姜2片、糖2克、葱花、热水约100克
做法
1、虾仁去虾线，洗净沥水（可用厨房纸巾吸水），加一勺料酒、一小勺生抽、生姜、葱白，腌渍10分钟
2、豆腐切小块焯水，青豆焯水，焯水的时候加点盐
3、咸鸭蛋煮熟，取蛋黄备用（建议买咸一点的）
4、热锅倒油，放入咸蛋黄，小火，把蛋黄压碎翻炒，有点起泡时加一勺料酒、糖，加热水
5、咸蛋黄酱煮开冒泡时放入豆腐、青豆，再等煮开转小火煮2分钟
6、把腌渍虾仁的水倒掉，把虾仁倒入锅中，虾仁颜色变红时，轻轻翻拌一下，撒入葱花，即可出锅
食材：平菇300克，小青菜一把，生抽一勺，盐少许，葱段少许，玉米油少许，猪油少许
做法：
1、食材处理一下，平菇掰掉根部，撕成小片，小青菜洗净，去掉老的根筋，再切成小段
2、凉油下葱段煸香(油是换成一半猪油，一半玉米油哈，加点猪油炒更加的油润，口感更好)
3、倒入平菇大火翻炒，炒出水分
4、加入小白菜的根部大火翻炒均匀，再下叶子，炒至变软
5、加盐和生抽调味，翻炒均匀就可以出锅啦，简单几分钟，营养又好吃
食材
西芹1斤，土豆1个，干辣椒6个
做法
1、西芹和土豆洗净，西芹切段，土豆切条。
2、热锅凉油炝花椒，有香味后捞出放入干辣椒炒出香味，放入土豆条翻炒到基本熟的状态后倒入西芹炒一分钟。
3、加生抽1勺，蚝油1勺，盐适量，鸡精适量，翻炒均匀即可出锅。
