立冬吃了什么食物最好,立冬适合吃什么食物

3.开始烹饪：

锅内烧油，油烧热以后把山药、木耳、红椒一起倒入锅中翻炒均匀，加入食盐2克，鸡粉2克，白糖少许提鲜，开大火快速翻炒化开调料，再勾入一点水淀粉增加调料的吸附力，淋入少许明油提亮色泽 翻匀以后即可出锅。一道清淡爽口的木耳山药就做好了。