火锅菌菇分别要煮多久,火锅里面菌菇有哪些

所以最好先吃一些素菜和薯类，然后交替食用蔬菜、菌菇、豆制品和肉食，以减少热量摄入，降低油腻感，促进消化。

建议您用土豆、红薯等代替主食。土豆、红薯含有大量膳食纤维，可减少人体对脂肪的吸收。其次，这类食材属于高钾低钠食物，对于平稳血压大有好处。

吃火锅吃的不光是食材，更要吃出健康。来美锅优食买健康食材，让你避免“吃一次火锅，拉一次肚子”。