鱼肉为什么不容易长胖,为什么吃鱼肉不长胖

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-30 15:36:13

​6、把汤烧开后转中小火炖煮至汤色变浑泛白时,给鱼翻个面,在鱼的两边倒入豆腐块,在豆腐表面撒上适量的盐继续炖煮至豆腐组织起小孔,这就更入味了。汤鲜味美,有吃有喝的。每次做这一锅,省的另外烧汤了。

鱼肉为什么不容易长胖,为什么吃鱼肉不长胖(9)

​7、出锅前再撒上适量的香菜末。家常豆腐烧鱼就做好了。鱼的品类不限,做法一样。今天晚餐除了鱼,还有酸溜白菜和香菇蒸肉。很丰富吧,三人三个菜,有荤有素。

鱼肉为什么不容易长胖,为什么吃鱼肉不长胖(10)

​【小贴士】:南方人做鱼,都会用油煎一下,再加料酒,葱姜蒜袪腥。鱼一定要煎至两面微微发黄,才容易袪腥,还能炖出奶白色。不喜欢的话可以加点酱油遮一下,有时候我还会放点蒸鱼豉油,味道更鲜美 。

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