葡萄干是碱性食物还是酸性,吃什么变碱性体质最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-31 00:51:25

第四种黄花鱼:推荐食谱豆豉黄花鱼

用料

黄花鱼一条,豆豉30克,盐少量,生姜适量,花椒粒适量,生抽适量,蚝油适量

做法

1、准备食材,先锅里烧水,再洗黄花鱼,洗干净的黄花鱼,鱼肚划开一点,加入生姜,花椒,再用盐给鱼身抹一遍

2、黄花鱼放入盘中,再放入几片生姜,花椒,豆豉,葱段,放入蒸锅,蒸十分钟

3、蒸鱼的时候准备酱油和蚝油,蚝油倒入酱油里,搅拌均匀,黄花鱼蒸十分钟左右的时候打开锅盖,淋上酱油蚝油汁,再盖入锅盖蒸五分钟即可,出锅可直接食用。

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第五种红糖:推荐食谱红糖发糕

材料:面粉160克,温水110克(38-40度),鸡蛋1个,红糖50克,酵母2克,泡打粉1克。(没有可不放)

做法:

1、温水将红糖化开,放入酵母搅拌均匀,筛入面粉,打入一颗鸡蛋,搅拌至顺滑。

2、活底模具底部铺烘焙纸,面糊倒入模具,发酵至2倍高,表面装饰红枣。(葡萄干,蔓越莓,黑芝麻,随你所爱)

3、冷水上锅,水开后蒸30分钟,关火焖5分钟。

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第六种黑豆:推荐食谱黑豆营养粥

材料:糯米50克,黑米50克,黑豆50克红豆50克,莲子20克,花生30克,红枣10颗,冰糖枸杞适量,清水1000毫升

做法

1、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲,加1000毫升清水,按煮粥功能煮一个煮粥程序

2、莲子用清水泡发后去芯

3、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子,再煮一个煮粥程序

4、最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了

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第七种鸡肉:推荐食谱鸡肉土豆香菇焖饭

鸡肉嫩滑爽口,好吃到停不下来的鸡肉土豆香菇焖饭,做法超简单!

食材:鸡肉,土豆,香菇,大米

做法:

1、鸡肉切小块,放入料酒1勺,生抽2勺,蚝油2勺,老抽1勺,盐半勺拌匀腌制半小时。土豆削皮切小块,香菇提前泡发好切片。

2、炒锅放油烧热,放入葱,姜和干辣椒,八角炒香,放入腌制好的鸡肉煸炒出香味,放入土豆和香菇翻炒均匀,加入适量清水煮沸。

3、大米提前洗净放入电饭煲中,倒入炒好的菜,加入适量清水,按煮饭键即可,最后拌匀开吃啦!

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