平常我们一定要及时观察自己身体状况，并且一旦发现不适要及时检查，另外，平常对肝脏的养护也不能忽视。
专家提醒：肝怕"3白"喜"2黄"，养肝护肝就该顺着它
●"3白"
1、 白肉
白肉就是指肥肉，而白肉中脂肪的含量是非常高的，如果经常吃的话，会使人体中脂肪的含量升高，还可能会使肝脏中的脂肪含量升高，引发脂肪肝，而脂肪肝长时间不注意的话还可能会继续恶化，时间长了还可能会引发肝癌。
2、 白糖
白糖是一种调味品了，现在不仅仅是一些甜食中会加入白糖，还有很多人在炒菜的时候喜欢加一些白糖，其实经常吃白糖可不是一个好的习惯，过多的糖类在身体中部分会转换成脂肪，损伤肝脏的健康。
3、 白酒
酒现在在各种场合上似乎已经成为了一种必不可少的东西，但是酒精对人们的身体的伤害同样也是不可小看的，酒精在人体中主要是要依靠肝脏来进行代谢的，而过多的酒精可能会影响到肝脏的代谢，从而增加肝脏的负担，造成酒精肝。
●"2黄"
1、 菊花
菊花在很早之前就不仅仅是作为观赏性的植物出现在人们的视野当中了，它更重要的是经常食用给人们的身体带来的好处，早在《本草纲目》中就有记载："菊花性寒，味甘，具有清热解毒，散热明目之功效"。
