还嫌麻烦，行，蜂蜜柠檬水，蜂蜜甜，柠檬酸，也能凑活。
各位大侠可根据自己懒惰程度，自行调节。
有很多人并没有因夜跑而猝死，
反而是越跑越精神，越跑越有男子力？
说到这里，有人会问：有很多人并没有因为夜跑而猝死，并没有因为夜跑而不好，反而是越跑越精神，越跑越有男子力的样子？
下面，我们就来说说为什么有的人越跑越精神。
来打个比方，比如你有一罐煤气，你的工作，学习，运动都需要煤气提供动力。
跑步，就相当于人为的拧大了煤气阀门，中医叫提调自身阳气，因为动则生阳。
煤气阀门拧大了，火是不是自然就大了？
这就是为什么很多人越跑越精神的原因，因为他的阳气被提调出来了，人当然就精神了。
夜跑 ≈ 以人犯天的运动方式
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人在阳气充盈的情况下，还会感到欢喜。这也就是为什么跑步会让人快乐，甚至上瘾的原因。西方医学叫通过运动释放一种类似于“大麻素”之类的物质，会让人产生快感。
这种靠人为抽调出来的阳气，会产生一个问题：如果这个人本来就阳气很少了，再去加大阀门烧（比如夜跑）的话，那煤气罐的气就会很快用完，这样，生命之火很快就会熄灭。
但这是少数，因为大部分人都还是有知觉的，感觉自己虚了的时候，不会强行自己还去运动。
人执拗到了明知自己已经累的不行，还要强行靠运动去提调阳气，想通过这种方式让自己精神起来。。。
这个就是“以人犯天”啦，执拗到这种地步的时候，就要遭天谴。
所以，人，时刻要感知自己的内心感受，当身体发出信号的时候，一定不要忽略了，该休息的时候一定要休息，不可强为，强为则不达，还会伤身害命。
省着点煤气用
身体越有觉知的人，越不会去夜跑
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当然，你看夜跑的人，大部分都还是年轻人。你很少见到老头老太太去夜跑吧，因为人年纪大了，都有知觉了，不会去这么耗泄本来就已经不多的精气。
那些二十多岁的年轻人，说实话，身上那罐煤气正是足的时候，所以，他就算拧开罐，加大火的烧，人也没事，因为量足，所以吧。。。
这就是年轻的资本啊，人有资本，那咱没话说，顶多他就是上上火而已。
但是。。。从长远来看，中国文化里有个词，叫“长生久视”，咱中国人思考问题不仅有整体观，还相当注重长远的谋划，不谋一世者不足谋一时，又不是只活这十年，咱是想到老了，还能健健康康的周全四方，对吧？
所以，越早的省着点烧你那罐煤气，往后的日子，会过的更周全。
所以，中国人为啥老说节俭是美德，用在养生这里，就是这个意思。奢精宝气，乃是长生久视之道矣。
吾有三宝：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。
