食谱本身存在热量过低，难以满足基代的需求，同时，缺乏足够的脂肪和蛋白质。
减脂期热量摄入不足，减掉的斤数里更多的是肌肉和水分，对身体器官的正常运作会产生严重影响，基代降低，体重也很容易反弹！还详细了解戳→每日应该摄入多少热量？
袁姗姗自己也对此做出了回应，因为每天都要面对镜头，需要快减，而且每个人的体质不同，情况也有所不同。
可能大家会很羡慕这些艺人怎么说瘦就瘦，说胖就胖？好希望自己也能这样。
其实演员、超模、艺人们是因为职业需求和工作环境的原因，所以经常需要短期内快速减脂或者快速增肥。
她们的工作就是演绎真实生动的人物形象，她们的身材、发型、甚至走路方式都由其饰演的人物特点决定。
选择快速减脂，以专业的形象去面对镜头，这是作为一名演员的自我修养，值得我们敬佩，但不需要强行学习。
毕竟，一些艺人背后有专业的健康管理师，帮助她们在节食减脂后，恢复调养身体。
而我们普通人就没有辣么丰富的资源了，所以减脂还是要采取正确健康的方式进行，不反弹的掉肉才安心呐~
