很多人在做菜的时候都不注意焯水这一步骤,蔬菜切完之后直接放进锅里面开始用油翻炒,这样味道不仅大打折扣,有些蔬菜不焯水,很可能引起食物中毒。
1.青豆
吃完未经过彻底煮熟的青豆后,有很多食物中毒的情况。这是因为生青豆含有植物血凝素等有毒成分,过量食用会发生一系列中毒反应。如腹泻,腹痛,甚至四肢麻木。
2,香椿
香椿是一种非常有营养的菜品,很多人特别喜欢吃。但是,香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐,很容易在体内形成致癌物。如果先用热水焯烫1分钟左右,就可以除去绝大部分的亚硝酸盐和硝酸盐。因此,烹调香椿前,一定要先焯烫,这样才有利于健康,而且口感更好。
3,菠菜
菠菜肉嫩,多汁,多汁。我们的家庭喜欢菠菜沙拉或菠菜汤。菠菜最好在完成前加热,因为里面还含有大量的草酸,草酸会伤害肠胃,很难分解。吃之前,你可以去除里面的大部分草酸。