红枣发糕的做法
1、50克红糖倒入碗中，加入180克热水化开，搅到红糖完全融化没有颗粒，把红糖水晾到手温，加入3克酵母粉，接着搅匀，酵母千万不要放到热水中，防止被烫到失去活性。
2、加入250克面粉，然后打入1个鸡蛋，搅拌到没有干粉颗粒。
3、红枣提前泡软，先从中间对半切开，作为发糕表面的装饰用，然后再切一点红枣碎。
4、把红枣碎全部倒入红糖面糊中，搅拌均匀，面糊浓稠微微有一点流动性的状态就可以。
5、模具或者碗中刷油，把红枣面糊倒进去，倒到模具5分满就可以，如果容器小就多分几个，不要倒多了防止发酵后溢出来，表面晃平，盖上保鲜膜放一旁发酵至两倍大。
6、发酵好之后，模具基本9分满了，在表面摆上几片半颗的红枣装饰一下，盖上保鲜膜放入蒸锅，冷水上锅蒸半个小时，蒸好之后闷5分钟，再打开锅盖，这时候发糕已经发起来了。
7、拿出来撕掉保鲜膜，放一旁晾凉到不烫手，把红枣发糕从模具中脱离出来晾凉切块就可以了。
五、猪肝猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料。女人容易出现气血不足、面色发黄等症状，可以多吃一些猪肝来补气血，可以补充铁元素，预防和改善贫血等症状。
焦熘猪肝的做法
1、准备一个猪肝，切成厚度0.3厘米的片，加入几滴白醋，抓匀后用清水反复清洗干净。
2、加入1勺料酒，1勺干淀粉，1勺生抽抓匀。
3、胡萝卜、青椒切片，葱姜蒜切末备用。
4、碗中加入1勺料酒、1勺生抽、半勺盐，1勺白糖、半勺淀粉，再加一点点水搅匀。
5、锅里倒油烧热，放入葱姜蒜末爆香，放入胡萝卜片和青椒片，翻炒至变软，接着放入猪肝，翻炒至猪肝颜色变白。
6、最后倒入调好的料汁，熬到料汁浓稠就可以出锅了。
六、红豆红豆有清热祛湿的作用，女人吃可以改善水肿，有瘦腿，减脂的作用。红豆可以搭配很多食材一起食用，比如红枣、枸杞、桂圆等，可以起到美容，补气血的作用。
红豆汤的做法
1、把红皮花生、红豆和红枣用清水淘洗干净，加入适量的清水浸泡3个小时以上，枸杞用清水冲洗干净就可以。
2、电饭锅中放入淘洗好的红枣、红豆和红皮花生，加入适量清水，再把浸泡红枣、红豆和红皮花生的水一起倒入电饭锅中。按下煮粥或者炖汤键煮40分钟。
3、40分钟后打开电饭锅，放入枸杞和红糖，继续煮5分钟左右，香甜滋润的五红汤就做好了，红糖的量要根据水量和个人口味调整。红豆最好煮到开花，吃起来口感会比较粉糯，豆香味很浓，每次吃要把汤和里面的食材一起吃完。
七、木耳黑木耳蛋白质和铁元素含量丰富，常吃木耳能养血驻颜，令肌肤红润。木耳中的胶质有吸附杂质灰尘的作用，而且木耳纤维丰富，有促进消化，防止便秘的作用。
山药豆腐木耳的做法
1、把山药去皮，斜刀切成薄片。注意处理山药的时候最好戴手套，山药上面的黏液会导致皮肤过敏。
2、平底锅倒油烧热，把豆腐切成薄片，放入油锅中，煎到一面金黄酥脆，然后反面煎另一面。
3、炒锅里倒油，放入葱蒜炒出香味。
4、放入山药片翻炒到边缘微微发黄就可以，不用炒太过，要保持爽脆的口感。
5、放入泡发的木耳，翻炒均匀后，最后放入煎好的豆腐。
6、加入少量生抽，蚝油，再放一点白糖提鲜，因为山药本身有黏液，所以酱汁会变浓稠，炒到所有食材都裹上酱汁，就可以出锅了。
八、黑芝麻女人上了年纪，容易出现脱发，发质干枯等问题，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。常吃黑芝麻有乌发养颜的作用，女人常吃可以改善发质。
