二是钾丢失过多，常见因素如下：
1、摄盐过多
钾和钠可以说是两种对立元素，钠元素多时会导致钾元素的流失。数据显示，每天摄入2000mg的钠就会引起血压升高，并导致血液中钾元素流失。
而有调查发现，我国每天人均摄钠量就高达约6.8g，远远超过了2000mg的量，难免造成钾元素大量流失。
据世界卫生组织最新推荐，每人每天摄盐量应不超过5g，除了炒菜时少放盐以外，还要警惕含有“隐形盐”的食物，比如：咸菜、火腿、方便面等加工食品；芹菜、茼蒿等自带盐分的蔬菜。
2、频繁呕吐或腹泻
呕吐、腹泻是生活中的常见不适症状，这些都会造成钾元素的丢失。以腹泻为例：一方面，腹泻会减少钾在小肠的吸收；另一方面，腹泻会促使尿钾排出增多，也能使结肠分泌钾的作用加强，从而加重钾流失。
腹泻时，钾流失比平时高10~20倍。若一天排泄物超过1升（一次腹泻大概250ml，即5次左右），就可能引起低钾血症，甚至危及生命。
因此，发生腹泻时，应注意适当补充电解质，可口服补液盐或自制糖盐水（取500ml水，加入4.5g盐、25g糖，搅拌均匀即可）。当然了，如果病情严重，还是应及时就医。
3、大量出汗
很多人喜欢大汗之后酣畅淋漓的感觉，但汗水中除了水分、钠离子以外，还容易流失钾元素。
以一件普通T恤为例：如果汗水打湿到胸口，钾丢失量大约不到0.1g；如果汗水打湿到肚脐，钾丢失量约0.15g；如果汗水打湿到整件T恤，钾丢失量约0.2g。
如果运动后出现肌肉酸软无力的症状，除了运动过度，也可能与钾元素流失过多有关。
4、部分药物
长期服用一些药物也会促进钾的排泄，如：利尿剂（呋塞米、布美他尼、吲达帕胺等）、盐皮质激素（醛固酮等）与糖皮质激素（泼尼松、甲泼尼松、倍他米松等）、水杨酸盐类解热镇痛药（阿司匹林等）。
而像碳酸氢钠等碱性药物、促血细胞生成药物可使血浆中的钾向细胞内转移，导致血钾水平降低。
长期服用这些药物的患者，可以检测一下血钾水平，并及时与医生沟通，看是否需要补充钾元素。
