随着人们对健康饮食的关注度不断提高，越来越多的人开始关注粗粮和杂粮的营养价值。在香港，有一款非常受欢迎的健康饮品，就是五谷杂粮汤。据说，香港太太们经常喝这种汤，不仅可以美容养颜，还可以增强身体免疫力，让人保持年轻和健康。今天，我将为大家介绍一下这款五谷杂粮汤的做法。
首先，我们需要准备五种不同的杂粮，包括糙米、小米、薏米、红豆和绿豆。这些杂粮中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。我们可以将这些杂粮混合在一起，洗净后泡水2-3小时，以便更好地煮熟。
接下来，我们需要准备一些其他的材料，包括枸杞、桂圆、红枣和莲子等。这些材料中含有丰富的营养成分，对身体健康也非常有益。我们可以将这些材料洗净备用。
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然后，我们将准备好的杂粮和其他材料放入炖盅中，加入适量的水，大约是炖盅容积的2/3左右。接着，我们可以加入一些冰糖，根据自己的口味来决定加入的量。
接下来，我们需要将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸煮2-3个小时，直到杂粮煮熟为止。如果没有炖盅的话，可以用普通的锅代替，但是需要不断地加水，以免烧干。
最后，我们可以将煮好的五谷杂粮汤倒入碗中，撒上一些枸杞和桂圆，就可以享用了。这款五谷杂粮汤口感清香，营养丰富，既可以作为早餐，也可以作为午餐或晚餐的饮品，非常适合健康饮食。
总之，五谷杂粮汤是一款非常适合健康饮食的食品。它不仅口感好，而且营养丰富，可以美容养颜，增强身体免疫力，让人保持年轻和健康。我们可以根据自己的口味和喜好，选择不同的杂粮和其他材料，来制作出自己喜欢的五谷杂粮汤。
