有婴幼儿的家庭,一定都熟悉益生菌。益生菌可以在宝宝使用抗生素后使用,帮助宝宝恢复肠道菌群。通常益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳酸杆菌。
在给宝宝选择益生菌时, 半岁以下婴儿选择50亿活菌的益生菌最好,半岁以上可以选择100亿活菌的产品。
那益生菌怎么服用呢?你还在给宝宝用开水冲服益生菌吗?
益生菌通常是干燥粉末制剂,可以直接给宝宝到嘴里吃,也可以用水冲服。但是,益生菌千万不能用热水冲调或加热益生菌,因为益生菌会被高温*死!如果用开水冲服,宝宝吃下的都是死的益生菌,也就没有任何作用了!此外,在购买益生菌后,也应该第一时间拿回家放冰箱里冷藏!
除了低温冷藏,益生菌一旦打开,就要立即服用完毕!因为益生菌一旦暴露在空气中,也会急速“死去”,导致失去益生菌的药效。
所以,益生菌虽好,在保存和服用时,注意事项还是挺多的。
那么,什么时候服用益生菌最好呢?饭后20分钟后再服用益生菌,此时胃酸浓度较低,有利于益生菌进入肠道;益生菌与抗生素服用时间至少间隔2个小时以上。
文 | 新生命
图 | 网络