爱吃蛋黄酱的朋友,一定知道,一瓶蛋黄酱,半瓶都是油。所以吃的时候有多爽,吃完想到卡路里就会有多懊悔没管住嘴。虽然我不减肥,但是作为资深吃货的我,也怕开怀畅吃就刹不住车了,于是我捣鼓了一款低卡蛋黄酱,今天分享给大家。
食材:蛋黄2个
盐6g
玉米油45g
炼乳15g
细砂糖15g
白醋15g
水100g
玉米淀粉30g
水40g
准备好:两个容器,一个蛋抽,一口奶锅
步骤:①蛋黄,盐,糖,混合搅拌。
②少量多次加入油,开始几分钟越慢越好,让液体乳化,就会变得粘稠。加太快后来搅出来会越来越稀。
③加炼乳,可以增加奶香味。
④准备一个碗 ,加入淀粉和40g水,混合均匀。这一步给蛋黄酱增稠用的。
⑤奶锅里加100g水和15g白醋,烧开,关火。把步骤④的淀粉水倒入锅里搅匀,让淀粉糊化,变粘稠。
⑥把奶锅里淀粉糊倒入步骤②的蛋黄里,搅拌均匀,就可以倒进密封罐,晾凉,放入冰箱,保存一个星期没问题。
吃起来不甜,微酸,做面包时候也可以用,后期给大家分享我做的面包。下面附上过程图解,这个配方我减了一半的油,原配方需要90g油。如果有更好的低卡蛋黄酱方法,分享给我,评论区留言,谢谢。