家长们们应该都知道，水果能补充维生素，提高免疫力，是健康有益的天然零食，尤其在干燥的季节，多吃水果还能补水消燥。
虽然给孩子吃水果好处多多，但是并不是所有水果都适合孩子吃，孩子脾胃脆弱，吃错了很有可能引起一些疾病。
今天这篇我们就来详细说说，给孩子吃水果的那些事！
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不同年龄段孩子一天吃水果的量
· 6-9个月：每天2-4勺的量到2-3片苹果的量（20～30g）
· 9-12个月：每天4分之1个苹果的量（约50g）
· 1-2岁：1个猕猴桃大小的量（约150g）
· 2-3岁：1 个中等大小苹果或1根香蕉的量（约200g）
· 3岁以后：1到1个半苹果或香蕉的量（约200g—300g）
宝宝吃水果注意事项
01有核类水果，3岁以下慎吃
其实，在水果上没有绝对的忌口之说，因为每个宝宝过敏原不一样，家长们主要还是遵循依次尝试、少量添加的大原则就可以。
但是，桂圆、冬枣等这类有核的水果，对于低龄宝宝来说有噎住的风险，所以建议3岁内的宝宝尽量不要吃。
02已经烂了的水果，千万别给宝宝吃
哪怕是只烂了一点点，并且已经把坏掉的那块削掉也不行。
因为食物霉烂，是因为霉菌入侵了果肉并且大量繁殖。其中，有一些常见的霉菌在适合的条件下，会产生非常危险的毒素，可以破坏肠道、损伤肾功能。
所以，一旦食物已经霉烂，坏掉的并不仅是外形已经腐烂的果肉，看起来完好的果肉也很可能已经被污染。
03饭后立马吃水果
很多家长会让孩子饭后立马吃水果，其实这样容易造成宝宝的肠胃负担，不利于消化吸收。
建议给宝宝吃水果的时间安排在两餐之间，即饭前1小时，或饭后2小时左右。水果中的许多成分是水溶性的，这样吃有利于身体必需营养素的吸收。
家长该怎样为宝宝选择水果？
水果应与宝宝体质相宜
家长平时应多加注意，宝宝吃的水果属性应与他的身体状况相适宜。
如果宝宝体重超标，应选择含糖量相对较低的水果；若是宝宝体质偏热容易便秘，可以适当吃些寒凉属性的水果，比如香蕉、梨、奇异果等；如果孩子体内缺乏VA、VC，可以适当多吃柑橘类水果等。
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注意一些易过敏水果
有些水果中含致敏成分，易引起宝宝过敏，比如芒果、菠萝、猕猴桃等，所以建议在宝宝1岁以后再添加。
添加时，可以先让宝宝吃几小勺试试，如果一天内没有出现口周红疹、皮肤红疹、皮肤痒等症状，再适量给宝宝吃。
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营养突出要码住
水果之所以被认为是健康的代名词，是因为大多数都富含水分、维生素、纤维素，以及多种矿物质等，就像苹果、雪梨、葡萄这些常见水果，几乎一年四季都可以囤在我们的冰箱。
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好啦，关于宝宝吃水果的分享就到这里！
你家的宝宝爱吃水果吗？平常是在什么时间吃水果的呢？可以在留言区聊一聊哦！
钧妈温馨提醒
宝宝在享用完美味的水果后，一定要记得漱口哦，把残留的糖、酸清除，这样才能更好地保护口腔健康、减少蛀牙。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
