嫩炒蛋
材料:鸡蛋2个，牛奶50毫升，盐适量。
做法:
1，鸡蛋充分打散，加入牛奶、盐，打匀。
2，锅里倒入适量撒榄油，烧热后倒入蛋液，边搅边炒。
3，炒至八九成熟时关火盛出。
妈妈喂养经：炒蛋时加入了牛奶，炒出来的鸡蛋更嫩，而且带着一股奶香青蛋和牛奶的营养可谓一网打尽。
嫩炒蛋
海苔蛋碎粥
材料:大米120克，鸡蛋2个，日式海苔料适量，盐少许。
做法:
1，大米淘洗干净，倒入电压力锅中，加适量水，选择预约煮粥方式煮粥。
2，鸡蛋充分打散，加入盐搅匀。
3，锅烧热倒入适量油烧热，倒入鸡蛋液，用筷子快速搅散成蛋碎。
4，粥盛入碗里，放入蛋碎和海苔料碎，吃时拌开。
妈妈喂养经：此粥在大米粥的基础上，增加了蛋碎、海苔，即增加了优质白质、卵磷脂、铁、碘等营养素，有助于孩子智力发育。
海苔蛋碎粥
瘦肉粥
材料:瘦肉100克，小白菜80克，西兰花50克，海米20克,熟米饭250克，盐、料酒、生粉各适量。
做法:
1，瘦肉切丁，加适量料酒、盐、生粉，抓匀，腌制一夜。
2，小白菜洗净切碎，西兰花洗净掰小朵，洋葱洗净切碎。
3，锅底放油烧热，下洋葱煸炒至透明。下肉丁炒至变色。加入海米炒匀，淋入料酒，炒掉酒味儿。倒入足量的水烧开。
4，掉浮油和沫，倒入米饭，烧开后转小火15- 20分钟。粥煮至米粒软烂加入小白菜和西兰花，调入剩下的盐，再煮1~2分钟即可。
瘦肉粥
