用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天，不信你试试。
体式要点：劈叉动作进入，左腿向前，右腿在后，慢慢把两腿伸直并稳稳架在木梯上，两腿成一直线，背部头部向后下弯，下巴朝上，两手置放于左腿膝盖两侧。
无论如何，养成早睡早起的习惯本身已经是一件很健康的事情了，如果能再配合运动那就更加完美，不知你有没感觉，早早起来运动好像会比睡懒觉的人觉得时间更加充裕，而且运动后身体和大脑都非常活跃，可以以一个轻松愉悦的心情应付一天的工作，而且还是高效运作哦。
互动话题：一年四季，你都能不做被窝里的懒虫吗？
