孕妇吃水煮黑豆对身体有什么好处,孕期吃黑豆有什么好处和坏处

备孕期间，我将瓜子和上火油炸的零食换成了高蛋白盐味黑豆。黑豆的益处无需多言，是备孕和孕期不可或缺的营养食物。对于孕妈妈来说，它是控制糖分和解馋的理想选择，对于想要保持身材的姐妹来说更是理想之选。每100克黑豆中含有67%的蛋白质，还富含维生素B、E和花青素，是微盐慢火干炒制成的。盐香酥脆，越嚼越香，是一种非常健康的零食。它的配料非常简单，只有黑豆和盐，黑豆黑皮绿仁，口感原汁原味，酥脆可口，完全没有豆腥味。