经常凉拌折耳根吃好不好,吃折耳根凉拌的好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-27 23:26:08

今年的假期还在继续,我们在家吃了睡,睡了吃,肚子上的赘肉都增加了不少,现在还在穿棉袄,等过段时间的话,小肚子上的肉都藏不住了,不如趁这段时间赶紧瘦身呢,所以,在平时不妨吃一些清淡刮油的食材呢,像小馋猫这次推荐的美食,则是凉拌折耳根。女人隔三差五吃它,促进新陈代谢,便秘不来找,小腹平坦,2块钱成本。

经常凉拌折耳根吃好不好,吃折耳根凉拌的好处(1)

折耳根,也叫鱼腥草,洗净后加入其它的调味料凉拌,就成了餐桌上的美味佳肴,色香味俱全,折耳根一部分人觉得很臭,但是一部分人却十分喜欢,折耳根第一口吃着难吃,第二口却十分鲜嫩,下面,将详细的做法分享给大家,家人常吃些有提高免疫力的功效。

经常凉拌折耳根吃好不好,吃折耳根凉拌的好处(2)

做凉拌折耳根的时候,我们要把主要的原材料准备好,折耳根一把,大蒜一头,辣椒油,盐适量,醋适量,香油适量。

1,首先,要把买回来的折耳根洗洗干净,折成小段放在容器内。

2,这个时候,要把大蒜外表皮处理下,冲洗干净后,拍碎放在碗中。

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3,顺手,把其它的调味料放在蒜末上,顺时针搅拌均匀。

4,最后,要把调好的蒜汁淋在折耳根上面,搅拌后食材入味,就可以装盘了。

经常凉拌折耳根吃好不好,吃折耳根凉拌的好处(4)

像这道凉拌折耳根的做法是不是很简单呢,初春的时候,吃些折耳根还能加强免疫力,对身体特别好,*菌抗病毒,口感清脆,折耳根的价格便宜,常吃些促进身体的代谢,加快脂肪的消耗,和油脂的排出,对瘦身起到很好的效果。

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另外,折耳根自身的气味,有刺激大肠的蠕动,不但帮助排便,还能促进食物的吸收,是一道天然的减肥菜,虽然是素菜,吃起来却很有营养,想要减肥的人,别错过这个美食。

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