香菇炖凤爪
醒脾胃、滋肝降压、提高免疫力
材料:凤爪12只,小鸡腿1只,香菇10朵,姜1片。
调味料:米酒1大匙,盐2小匙。
做法
1.凤爪去除脚尖,再剁成两段,小鸡腿剁成小块,以滚水氽烫洗净。
2.香菇泡软切丁。
3.炖锅放水1200毫升,加入凤爪、小鸡腿、香菇、姜片、米酒和盐,以大火蒸1小时即成。
大厨有话说
鸡爪(凤爪)的采购以大只的为佳,炖起来才有肉、有胶质,乌骨鸡的黑爪也很好,可剪去鸡趾尖部分,更有食欲。
大补乌骨鸡大补乌骨鸡
温补气血,适合精力不足,贫血眩晕者
材料:乌骨鸡1只
香料:当归4克,熟地8克,桂枝4克,党参8克,炒白芍8克,川芎4克,白术8克,茯苓8克,黄芪8克,甘草4克,人参4克。
调味料:米酒1/2瓶,盐2小匙。
做法:
1.乌骨鸡从背部剁开,以滚水氽烫、洗净血水。
2.炖锅放入鸡及香料和人参,加水1200毫升,米酒和盐以大火煮开,撇去浮沫,转小火炖90分钟即成。
大厨有话说
买鸡时可请鸡贩先切块处理好,如果不用全鸡,可以只选用鸡腿肉来做。这道菜,也可用电锅蒸煮。
薏仁炖鸡薏仁炖鸡
美白肌肤,解除疲劳
材料:鸡腿2只,薏仁120克,葱1根,姜1片,香菇3朵。
调味料:米酒1大匙,盐1小匙。
做法
1.薏仁泡水8小时,香菇泡软后去蒂切片。
2.鸡腿剁块,以滚水氽烫洗净。
3.炖锅加水1200毫升和薏仁、香菇、姜、葱,以中火煮1小时,放入鸡块续用小火炖30分钟,加入米酒和盐即成。
大厨有话说
薏仁要先泡水8小时才易煮烂,省事妙法是先泡水一夜,次日再炖煮,另一个方法是早上出门前把薏仁用不透气的不锈钢锅煮开,密盖着锅盖,焖到下午回家以后,再开始炖煮,省时又省事。
姜丝蒜王鸡姜丝蒜王鸡
健胃、促食欲、增强免疫力、防感冒
材料:土鸡腿1只,蒜瓣20粒,姜1小块。
调味料:米酒1/4瓶,盐少许。
做法
1.鸡腿剁小块,以滚水汆烫后洗净血水,姜切丝。
2.炖锅内放入鸡、蒜瓣、水600毫升和米酒,以大火煮开,撇开浮沫后,改小火炖1小时,加入盐、姜丝即成。
大厨有话说
土鸡腿肉比较筋道,这道蒜王鸡也可使用电锅来蒸,注意水量一定要淹过鸡腿等食材高度,免得露出水面的食材干烧变硬。
菠萝苦瓜炖鸡