眼睛做什么运动最好,做哪些运动对眼睛有好处

1、眨眼2分钟

这个练习有助于调节眼睛内的血液循环。

2、眼睛直视前方，转动头部，先由右至左，再从上到下

这个动作也可以帮助眼部的血液循环。

3、先向右看，然后慢慢移动视线看向左边。之后反方向再做一次。

4、闭上眼睛

黑暗可以加强眼睛的感光细胞，可以帮助你保持清晰的视线。